Trener Personalny • Coaching Online

Rafał Kopczewski

Uczciwe podejście bez owijania w bawełnę – powiem Ci wprost co wymaga poprawy. Skuteczne transformacje amatorów oraz przygotowanie zawodników do występów na scenie.

Rozpocznij współpracę Zobacz przemiany
OPINIE

Przeczytaj opinie o współpracy ze mną

dla kogo?

Dla kogo jest ta współpraca?

Początkujący na siłowni

Stawiasz pierwsze kroki w treningach siłowych i potrzebujesz solidnych fundamentów – poprawnej techniki, skutecznej diety i planu dopasowanego do Twoich możliwości.

Aspirujący zawodnik

Trenujesz systematycznie i marzysz o występie na scenie. Potrzebujesz profesjonalnego przygotowania, które przeprowadzi Cię przez cały proces – od budowy masy po szczytową formę.

Profesjonalista

Startujesz w zawodach lub planujesz kolejny sezon. Potrzebujesz zaawansowanego wsparcia w optymalizacji formy, protokołu i strategii przygotowań do występów na najwyższym poziomie.

Rozpoczynam współpracę
współpraca

Wybierz współpracę dopasowaną do Ciebie

  • Bronze

    400 zł/miesiąc

    Co zawiera pakiet?

    • Omówienie wyników badań
    • Indywidualna rozpiska makro + suplementacja
    • Indywidualny plan treningowy dostosowany do stażu i posiadanego sprzętu
    • Cotygodniowe raporty i analiza postępów w interaktywnym szablonie
    • Stały kontakt
    • Rozpiska środków i kontrola protokołu
    • Kontrola techniki (nagrania)
    • Cotygodniowa 15-minutowa konsultacja online dla chętnych
    • Priorytetowe odpowiedzi na prywatne wiadomości dotyczące współpracy
    • Raz w miesiącu możliwy wspólny trening na siłowni Stars Gym w Białymstoku (około 90 minut)
    Wybieram pakiet

  • Silver

    450 zł/miesiąc

    Co zawiera pakiet?

    • Omówienie wyników badań
    • Indywidualna rozpiska makro + suplementacja
    • Indywidualny plan treningowy dostosowany do stażu i posiadanego sprzętu
    • Cotygodniowe raporty i analiza postępów w interaktywnym szablonie
    • Stały kontakt
    • Rozpiska środków i kontrola protokołu
    • Kontrola techniki (nagrania)
    • Cotygodniowa 15-minutowa konsultacja online dla chętnych
    • Priorytetowe odpowiedzi na prywatne wiadomości dotyczące współpracy
    • Raz w miesiącu możliwy wspólny trening na siłowni Stars Gym w Białymstoku (około 90 minut)
    Wybieram pakiet

  • Gold

    550 zł/miesiąc

    Co zawiera pakiet?

    • Omówienie wyników badań
    • Indywidualna rozpiska makro + suplementacja
    • Indywidualny plan treningowy dostosowany do stażu i posiadanego sprzętu
    • Cotygodniowe raporty i analiza postępów w interaktywnym szablonie
    • Stały kontakt
    • Rozpiska środków i kontrola protokołu
    • Kontrola techniki (nagrania)
    • Cotygodniowa 15-minutowa konsultacja online dla chętnych
    • Priorytetowe odpowiedzi na prywatne wiadomości dotyczące współpracy
    • Raz w miesiącu możliwy wspólny trening na siłowni Stars Gym w Białymstoku (około 90 minut)
    Wybieram pakiet

  • VIP

    750 zł/miesiąc

    Co zawiera pakiet?

    • Omówienie wyników badań
    • Indywidualna rozpiska makro + suplementacja
    • Indywidualny plan treningowy dostosowany do stażu i posiadanego sprzętu
    • Cotygodniowe raporty i analiza postępów w interaktywnym szablonie
    • Stały kontakt
    • Rozpiska środków i kontrola protokołu
    • Kontrola techniki (nagrania)
    • Cotygodniowa 15-minutowa konsultacja online dla chętnych
    • Priorytetowe odpowiedzi na prywatne wiadomości dotyczące współpracy
    • Raz w miesiącu możliwy wspólny trening na siłowni Stars Gym w Białymstoku (około 90 minut)
    Wybieram pakiet

  • Bronze

    400 320 zł/miesiąc

    Co zawiera pakiet?

    • Omówienie wyników badań
    • Indywidualna rozpiska makro + suplementacja
    • Indywidualny plan treningowy dostosowany do stażu i posiadanego sprzętu
    • Cotygodniowe raporty i analiza postępów w interaktywnym szablonie
    • Stały kontakt
    • Rozpiska środków i kontrola protokołu
    • Kontrola techniki (nagrania)
    • Cotygodniowa 15-minutowa konsultacja online dla chętnych
    • Priorytetowe odpowiedzi na prywatne wiadomości dotyczące współpracy
    • Raz w miesiącu możliwy wspólny trening na siłowni Stars Gym w Białymstoku (około 90 minut)
    Wybieram pakiet

  • Silver

    450 360 zł/miesiąc

    Co zawiera pakiet?

    • Omówienie wyników badań
    • Indywidualna rozpiska makro + suplementacja
    • Indywidualny plan treningowy dostosowany do stażu i posiadanego sprzętu
    • Cotygodniowe raporty i analiza postępów w interaktywnym szablonie
    • Stały kontakt
    • Rozpiska środków i kontrola protokołu
    • Kontrola techniki (nagrania)
    • Cotygodniowa 15-minutowa konsultacja online dla chętnych
    • Priorytetowe odpowiedzi na prywatne wiadomości dotyczące współpracy
    • Raz w miesiącu możliwy wspólny trening na siłowni Stars Gym w Białymstoku (około 90 minut)
    Wybieram pakiet

  • Gold

    550 440 zł/miesiąc

    Co zawiera pakiet?

    • Omówienie wyników badań
    • Indywidualna rozpiska makro + suplementacja
    • Indywidualny plan treningowy dostosowany do stażu i posiadanego sprzętu
    • Cotygodniowe raporty i analiza postępów w interaktywnym szablonie
    • Stały kontakt
    • Rozpiska środków i kontrola protokołu
    • Kontrola techniki (nagrania)
    • Cotygodniowa 15-minutowa konsultacja online dla chętnych
    • Priorytetowe odpowiedzi na prywatne wiadomości dotyczące współpracy
    • Raz w miesiącu możliwy wspólny trening na siłowni Stars Gym w Białymstoku (około 90 minut)
    Wybieram pakiet

  • VIP

    750 600 zł/miesiąc

    Co zawiera pakiet?

    • Omówienie wyników badań
    • Indywidualna rozpiska makro + suplementacja
    • Indywidualny plan treningowy dostosowany do stażu i posiadanego sprzętu
    • Cotygodniowe raporty i analiza postępów w interaktywnym szablonie
    • Stały kontakt
    • Rozpiska środków i kontrola protokołu
    • Kontrola techniki (nagrania)
    • Cotygodniowa 15-minutowa konsultacja online dla chętnych
    • Priorytetowe odpowiedzi na prywatne wiadomości dotyczące współpracy
    • Raz w miesiącu możliwy wspólny trening na siłowni Stars Gym w Białymstoku (około 90 minut)
    Wybieram pakiet

  • Bronze

    400 280 zł/miesiąc

    Co zawiera pakiet?

    • Omówienie wyników badań
    • Indywidualna rozpiska makro + suplementacja
    • Indywidualny plan treningowy dostosowany do stażu i posiadanego sprzętu
    • Cotygodniowe raporty i analiza postępów w interaktywnym szablonie
    • Stały kontakt
    • Rozpiska środków i kontrola protokołu
    • Kontrola techniki (nagrania)
    • Cotygodniowa 15-minutowa konsultacja online dla chętnych
    • Priorytetowe odpowiedzi na prywatne wiadomości dotyczące współpracy
    • Raz w miesiącu możliwy wspólny trening na siłowni Stars Gym w Białymstoku (około 90 minut)
    Wybieram pakiet

  • Silver

    450 315 zł/miesiąc

    Co zawiera pakiet?

    • Omówienie wyników badań
    • Indywidualna rozpiska makro + suplementacja
    • Indywidualny plan treningowy dostosowany do stażu i posiadanego sprzętu
    • Cotygodniowe raporty i analiza postępów w interaktywnym szablonie
    • Stały kontakt
    • Rozpiska środków i kontrola protokołu
    • Kontrola techniki (nagrania)
    • Cotygodniowa 15-minutowa konsultacja online dla chętnych
    • Priorytetowe odpowiedzi na prywatne wiadomości dotyczące współpracy
    • Raz w miesiącu możliwy wspólny trening na siłowni Stars Gym w Białymstoku (około 90 minut)
    Wybieram pakiet

  • Gold

    550 385 zł/miesiąc

    Co zawiera pakiet?

    • Omówienie wyników badań
    • Indywidualna rozpiska makro + suplementacja
    • Indywidualny plan treningowy dostosowany do stażu i posiadanego sprzętu
    • Cotygodniowe raporty i analiza postępów w interaktywnym szablonie
    • Stały kontakt
    • Rozpiska środków i kontrola protokołu
    • Kontrola techniki (nagrania)
    • Cotygodniowa 15-minutowa konsultacja online dla chętnych
    • Priorytetowe odpowiedzi na prywatne wiadomości dotyczące współpracy
    • Raz w miesiącu możliwy wspólny trening na siłowni Stars Gym w Białymstoku (około 90 minut)
    Wybieram pakiet

  • VIP

    750 525 zł/miesiąc

    Co zawiera pakiet?

    • Omówienie wyników badań
    • Indywidualna rozpiska makro + suplementacja
    • Indywidualny plan treningowy dostosowany do stażu i posiadanego sprzętu
    • Cotygodniowe raporty i analiza postępów w interaktywnym szablonie
    • Stały kontakt
    • Rozpiska środków i kontrola protokołu
    • Kontrola techniki (nagrania)
    • Cotygodniowa 15-minutowa konsultacja online dla chętnych
    • Priorytetowe odpowiedzi na prywatne wiadomości dotyczące współpracy
    • Raz w miesiącu możliwy wspólny trening na siłowni Stars Gym w Białymstoku (około 90 minut)
    Wybieram pakiet
statystyki

Moja praca w liczbach

Lat doświadczenia zawodowego

Działam jako trener online od 2018 roku

Zmienionych sylwetek

Wiele z nich możesz zobaczyć w sekcji przemiany

Lat doświadczenia w nauce pozowania

Pierwszych lekcji udzielałem już w 2020 roku

Rozpoczynam współpracę
Faq

Najczęściej zadawane pytania

Wybierz odpowiedni dla siebie plan (BRONZE, SILVER, GOLD LUB VIP), następnie otrzymasz do uzupełnienia ankietę – jest kluczowa podczas przygotowania planu działania dla Ciebie. Po czasie oczekiwania wraz z rozpiską otrzymujesz ode mnie dostęp do interaktywnego szablonu z raportami, gdzie widzimy wszystkie Twoje tygodniowe postępy na wykresach.

Od momentu przesłania uzupełnionej ankiety – 7 dni.

Tak, o ile będzie dostępny chociaż podstawowy sprzęt.

Nie, obecnie mamy w Polsce prężnie rozwijające się federacje dla osób naturalnych.

Jak najbardziej – wyjaśniam wszystko od A do Z nawet osobom nie w temacie, które pierwsze kroki chcą postawić razem ze mną.

Nie, uczę tylko tego, na czym znam się najlepiej – czyli Men’s Physique.

Nie musisz się o nic martwić, zadbałem o wszystko. Po wykupieniu lekcji otrzymujesz ode mnie szczegółowe informacje jak się do niej przygotować.